Oiii,

assisti esse vídeo e achei interessante. Claro que é preciso colocar o filtro do bom-senso na hora de assistir, mas vale a pena como motivação.

E ai? Já se exercitaram hoje???

bjocas e comentem...

vídeo malhar para mudar

Pessoal,

meu personal trainer (que também é meu marido, kkkkkkk) me indicou um site bem legal que trata de assuntos ligados a saúde e exercícios físicos. Achei esse texto bem interessante que discute a relação de benefícios da atividade física em casos de obesidade. 

Vale a pena conferir!!!!

Texto do site saúde em movimento

No entanto, fiquei em dúvida sobre a diferença de auto-imagem e auto-conceito. Alguém sabe dizer???

Bjinhos

WebRep

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Bom dia!!!

Ainda estou tentando me readaptar, sem muitooo sucesso ainda!!!

Estou na fase de me motivar, já que meu programa começa de fato em fevereiro, quando começo a academia!!! Ai, ai...

Então, vamos nos motivar????

Hoje começa uma nova etapa na minha vida!!!

Na verdade, hoje é o início de uma batalha - ter uma VIDA SAUDÁVEL!!!

Não me sinto mais disposta ou a vontade quando me olho no espelho. Agora, imagina você ser gorda ao lado de uma marido personal trainer?!?! Terrível, não é?!?

Por isso, resolvi mudar meu estilo de vida.

Quero ganhar saúde, ficar bonita, me cuidar e me curtir mais, ser mais feliz e mais segura. 

Pra começar quero ter uma alimentação melhor (creio que essa será a parte mais dificil).

Esse blog vai ser meu diário de bordo dessa viagem rumo ao desconhecido.

Espero que vocês me ajudem!!!

Bjos